張貼日期： 2022-01-11 11:37:32 點閱：359
因應國際間新變異株Omicron威脅，中央流行疫情指揮中心與相關單位溝通及評估後於今(9)日宣布，今(2022)年1月9日至1月24日維持疫情警戒標準為第二級，戴口罩規定加嚴，外出全程佩戴口罩：運動、唱歌、拍照及直播、錄影、主持、報導、致詞、演講、講課等談話性質工作或活動之正式拍攝或進行時，恢復為須戴口罩。
民眾外出需全程配戴口罩，不過日前傳出有民眾戴著口罩慢跑，昏倒在地無呼吸心跳的新聞。
在此提醒全校師生，疫情期間從事運動的注意事項:
1.避免高強度運動:口罩會增加「吸吐氣的阻力」，肺部做功的能量會增加，使體力更易耗損。
2.有任何不適馬上停下:一般健康的人戴口罩運動不會有太嚴重的影響，但還是要隨時傾聽身體的聲音，若有不舒服的情況請立即停止。若每天用同樣的強度運動，卻突然發現自己頭暈、胸悶、喘，就要注意是否有急性肺炎、心血管疾病…等狀況發生。
3.囗罩濕了要換新:運動多少會流汗，尤其是跑步、騎腳踏車…等有氧運動，如果汗水沾濕口罩一定要換新，因為口罩的過濾層潮濕後，過濾病菌的效果就會降低，保護力也會隨之減弱。
如果同學仍想外出運動，除了需要戴口罩外，仍需注意自己的身體健康安全，如真需要外出運動，建議從事散步、慢步等安全性較高的運動。